Sov godt med homøopati

Søvnforstyrrelser er et stort problem for folkesundheden. Konventionelle sovepiller kan være effektive, men kan også have bivirkninger. Nyligt offentliggjort forskning viser, at homøopati kan hjælpe med søvnforstyrrelser, uden risiko for bivirkninger.

Stort problem for folkesundheden
Søvnforstyrrelser forekommer hos mellem 6 og 40 procent af befolkningen 1-3, og er også almindeligt ses hos børn og unge 4-5. Kronisk søvnløshed kan have alvorlige sundhedsmæssige, sociale og økonomiske konsekvenser, hvilket resulterer i angst og bekymring, træthed og reduceret productivitet 6. Konventionelle lægemidler for søvnforstyrrelser bruges ofte, men kan forårsage en række bivirkninger, herunder søvnløshed 7.

Forskning: Homøopati kan hjælpe dig med at sove bedre
I en nyligt offentliggjort forsøg, fandt forskerne væsentlig forbedring af primær søvnløshed hos deltagere, der tog homøopatisk medicin 8. Homøopati patienterne sov omkring 1 til 1,4 timer længere per nat i løbet af de følgende fire uger. Ingen sådanne forbedringer blev set hos dem, der fik ineffektive placebo piller. Undersøgelsen, som omfattede 30 deltagere, var randomiseret og dobbelt-blindet. Denne undersøgelse bekræfter resultater fra tidligere forsøg, som har vist positive effekter af homøopati for søvn forstyrrelser 9-14. Søvnforstyrrelser er et af de problemer som oftest behandles af homøopater 15. Homøopati er en sikker behandling og homøopatisk medicin er kendt for at være fri for alvorlige bivirkninger16.

References
1. Ancoli Isreal S, Roth T. Characteristics of insomnia in the United States: results of the 1991 National Sleep Foundation Survey. Sleep 1999; 22(2): 347.

2. Hossain JL, Shapiro CM. The prevalence, cost implications, and management of sleep disorders: an overview. Sleep Breath 2002, 6(2): 85-102.

3. Ohayon MM. Prevalence et comorbidite des troubles du sommeil dans la population generale. [Prevalence and comorbidity of sleep disorders in general population]. Rev Prat. 57(14):1521-8, 2007 Sep 30.

4. Garcia-Jimenez MA, Salcedo-Aguilar F, Rodriguez-Almonacid FM, Redondo-Martinez MP, Monterde-Aznar ML, Marcos-Navarro AI, Torrijos-Martinez MP. Prevalencia de los trastornos del sueno en adolescentes de Cuenca, Espana. [The prevalence of sleep disorders among adolescents in Cuenca, Spain]. Rev Neurol 2004, 39(1): 18-24.

5. Liu X. Ma Y. Wang Y. Jiang Q. Rao X. Lu X. Teng H. Brief report: An epidemiologic survey of the prevalence of sleep disorders among children 2 to 12 years old in Beijing, China. Pediatrics 2005, 115(1 Suppl): 266-8.

6. Morin CM. Insomnia – psychological assessment and management. New York: The Guilford Press, 1993.

7. Roth T, Roehrs T, Costa e Silva JA, Chase MH. Public health and insomnia: consensus statement regarding its status and needs for future actions. Sleep 1999, 22(3): S419.

8. Naudé DF, Couchman IMS, Maharaj A. Chronic primary insomnia: Efficacy of homeopathic simillimum. Homeopathy 2010, 99: 63-68.

9. Bordet MF, Colas A, Marijnen P, Masson JL, Trichard M. Treating hot flushes in menopausal women with homeopathic treatment – Results of an observational study. Homeopathy 2008, 97: 10-15.

10. Pellow J. Homoeopathic simillimum treatment of secondary insomnia in peri- and postmenopausal women. Johannesburg: Technikon Witwatersrand, 2002.

11. Fisher P, Greenwood A, Huskisson EC et al. Effect of homoeopathic treatment on fibrositis (primary fibromyalgia). British Medical Journal 1989, 299: 365–366.

12. Strauss LC. The efficacy of a homeopathic preparation in the management of attention deficit hyperactivity disorder. Source Biomed Ther 2000, 18(2):197-201.

13. Roohani J. The effect of Avena sativa comp_, a homoeopathic remedy on subjective sleeping ability and sleep quality in sufferers of secondary insomnia. Johannesburg: Technikon Witwatersrand, 1997.

14. Steinsbekk A, Lüdtke R. Patients’ assessments of the effectiveness of homeopathic care in Norway: A prospective observational multicentre outcome study. Homeopathy 2005, 94: 10-16.

15. Witt CM, Lüdtke R, Mengler N, Willich SN. How healthy are chronically ill patients after eight years of homeopathic treatment? Results from a long term observational study. BMC Public Health 2008, 8: 413. doi:10.1186/1471-2458-8-413

16. European Central Council of Homeopaths (ECCH). The Safety of Homeopathy. An ECCH Report. January 2009.
Last time downloaded on 28.03.10 from se undersøgelse her

17. Ruiz-Vega G, Pérez-Ordaz L, León-Huéramo O, Cruz-Vázquez E, Sánchez-Diaz N. Comparative effect of Coffea cruda potencies on rats. Homeopathy 2002, 91: 80-84. 18. Sukul A, Sinhabau SP, Sukul NC. Reduction of alcohol induced sleep time in albino mice by potentized Nux vomica prepared with 90% ethanol. Br Hom Journ 1999, 88: 58-61.